La verdad sobre la Nutrición. Sin tapujos, sin esperas, sin anuncios
Tiempo de lectura: 5 minutos, 1 segundos
Dietas, menús, hambre, chocolate… Cuando uno se plantea intentar perder peso todos estos sentimientos se amontonan de golpe en nuestra cabeza. Aunque acudir a un nutricionista titulado ¡(por favor no os fiéis de cualquiera!) es la mejor opción para lograr vuestros objetivos de pérdida de peso, muchas veces no tenemos tiempo para ponernos “en serio”. La respuesta inmediata es buscar…
Tiempo de lectura: 7 minutos, 10 segundos
Qué fácil es saber de todo hoy en día, y sobretodo de dietas y nutrición. ¡Estamos rodeados de expertos! Da igual que tengas estudios o no, cualquiera te hace en 2 minutos una dieta y una rutina de entrenamiento preguntándote sólo tu peso y altura. ¡Son unos genios! Y todo ello gracias a Internet. De hecho, hace poco me compré…
Tiempo de lectura: 6 minutos, 48 segundos
Comer Hidratos de Carbono por la noche es un hábito evitado por muchos de nosotros por temor a engordar. ¿Verdad o Mito? La nutrición está rodeada de una gran variedad de mitos, leyendas y falsas historias para no dormir que hacen que, al final, uno no sepa qué dieta hacer por que no puede distinguir qué narices es cierto o…
Tiempo de lectura: 3 minutos, 17 segundos
En multitud de gimnasios, boxs de Crossfit o entre grupos de amigos es frecuente escuchar discusiones sobre el ayuno intermitente o “Intermittent Fasting” Al igual que todo lo que parece milagroso en nutrición, es importante conocer en qué consiste y que posibles beneficios nos puede aportar, así como definir qué es y cuando puede sernos realmente útil para lograr ciertos objetivos.…
Tiempo de lectura: 3 minutos, 39 segundos
Te levantas, abres los ojos y miras a tu alrededor con los restos de lo que parece ser tu móvil chafado. Te tiembla la voz, parece que te va a explotar la cabeza y tu boca pide a gritos agua. Afortunadamente no ves ningún tigre en tu cuarto. Haces de tripa corazón y te levantas, evades el “a qué…
Tiempo de lectura: 3 minutos, 58 segundos
El azúcar es historia. Pero nos apasionaría ver azúcar light ¿verdad?. Ni siquiera su versión en moreno cumple nuestras increíbles exigencias dietéticas para lograr ganarse un hueco en nuestros menús. Y es que todo aquel que quiera controlar esos kilitos de más, empieza retirando éste alimento de su vida. Irónicamente, ésto ha propiciado la aparición masiva del siguiente lobo con…
