Nutricionista del Palo

La verdad sobre la Nutrición. Sin tapujos, sin esperas, sin anuncios

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    5 consejos para perder peso sin pasar hambre

    30 junio, 2019

    Tiempo de lectura: 5 minutos, 1 segundos

    Dietas, menús, hambre, chocolate… Cuando uno se plantea intentar perder peso todos estos sentimientos se amontonan de golpe en nuestra cabeza. Aunque acudir a un nutricionista titulado ¡(por favor no os fiéis de cualquiera!) es la mejor opción para lograr vuestros objetivos de pérdida de peso, muchas veces no tenemos tiempo para ponernos “en serio”. La respuesta inmediata es buscar…

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    Dietas para adelgazar rápido y otras formas de morir joven.

    30 junio, 2019

    Tiempo de lectura: 7 minutos, 10 segundos

    Qué fácil es saber de todo hoy en día, y sobretodo de dietas y nutrición. ¡Estamos rodeados de expertos! Da igual que tengas estudios o no, cualquiera te hace en 2 minutos una dieta y una rutina de entrenamiento preguntándote sólo tu peso y altura. ¡Son unos genios! Y todo ello gracias a Internet. De hecho, hace poco me compré…

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    Los Hidratos de Carbono en la Dieta: los mejores aliados de las cenas

    30 junio, 2019

    Tiempo de lectura: 6 minutos, 48 segundos

    Comer Hidratos de Carbono  por la noche es un hábito evitado por muchos de nosotros por temor a engordar. ¿Verdad o Mito? La nutrición está rodeada de una gran variedad de mitos, leyendas y falsas historias para no dormir que hacen que, al final, uno no sepa qué dieta hacer por que no puede distinguir qué  narices es cierto o…

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    El ayuno intermitente en el rendimiento deportivo

    30 junio, 2019

    Tiempo de lectura: 3 minutos, 17 segundos

    En multitud de gimnasios, boxs de Crossfit o entre grupos de amigos  es frecuente escuchar discusiones sobre el ayuno intermitente o “Intermittent Fasting” Al igual que  todo lo que parece milagroso en nutrición, es importante conocer en qué consiste y que posibles beneficios nos puede aportar, así como definir qué es y cuando puede sernos realmente útil para lograr ciertos objetivos.…

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  • De fácil lectura

    ¿Qué alimentos comer para pasar la resaca?

    17 febrero, 2019

    Tiempo de lectura: 3 minutos, 39 segundos

    Te levantas, abres los ojos y miras a tu alrededor con los restos de lo que parece ser tu móvil chafado. Te tiembla la voz, parece que te va a explotar la cabeza y tu boca pide a gritos agua. Afortunadamente no ves ningún tigre en tu cuarto.   Haces de tripa corazón y te levantas, evades el “a qué…

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  • Oído en la calle

    ¿Cómo de sanos son realmente los alimentos light?

    5 febrero, 2019

    Tiempo de lectura: 3 minutos, 58 segundos

    El azúcar es historia. Pero nos apasionaría ver azúcar light ¿verdad?. Ni siquiera su versión en moreno cumple nuestras increíbles exigencias dietéticas para lograr ganarse un hueco en nuestros menús. Y es que todo aquel que quiera controlar esos kilitos de más, empieza retirando éste alimento de su vida. Irónicamente, ésto ha propiciado la aparición masiva del siguiente lobo con…

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